2019年01月31日

大根とマスク

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畑から大根を抜こうとしたら、なかなか土から抜けませんでした(笑)。


その大根は約50cmありました。


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蝋梅が咲いていました。花びらの香りを感じました。


春は近いのでしょうか?


医師のMY先生がインフルエンザのすぐ出来る対策法を述べられていました。


1.マスク。飛沫感染の予防となるそうです。市販の濡れマスクも効果的との事。


私のお気に入りは一般のマスクを出がらしのお茶で湿らせると乾燥しないで使用でき快適です。


2.こまめな手洗い。こちらは接触感染対策となるそうです。


3.こまめにお茶を飲む。カテキンがウィルスをやっつけてくれるとの事。


4.こまめにうがいをする。喉にウィルスが入った時は20分で細胞の中に侵入するので、


家に帰ってからのうがいは、インフルエンザ予防の効果として証明されていないとの事。


5.こまめに歯磨き。歯茎についてしまった増殖したウィルスを取り除く。


私の場合ではマスク等で対策を実行するようになってから、風邪をひくことが減少しています。


もうすぐ立春で三寒四温です。なんとか乗り切り春を迎えましょう!


在宅訪問マッサージ ならは野マッサージ治療院

TEL.042−427−7363

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2019年01月03日

富士山と転倒予防のための工夫

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富士山、新幹線と富士川
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新年明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。


父とお墓参りに行って来ました。


以前より父はゆっくり歩くようになりましたが、気持ちもゆったりとしていました。


その時に富士山が眺められました。



骨粗鬆症などで転倒骨折のリスクの高い人のためのアドバイスとして


A大学大学院准教授のM先生が


1.歩行車を用いる(U字型や荷物を入れられる物がある)


2.杖を用いる


3.リュックを用いる


4.肘掛け椅子を用いる


5.廊下などに照明を付ける


などを上げられています。参考にされてみてください。


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