使い捨てカイロの活用で体の芯までポカポカに

今年は例年より気温が高い日が多いとはいえ、暖房は欠かせない日々はまだまだ続きます。身体が冷えないように留意したいものです。

厚めの衣類を着用したり温かい飲み物の飲んだりと冷え対策は色々ありますが、「なんとなく体の芯まで温まっていないな」と感じる時には、使い捨てカイロをうまく活用してみましょう。

貼るタイプの使い捨てカイロを横にして、肋骨の一番下にかかるくらいの高さ(おへその高さくらい)の背中に、衣類の2枚重ねた上に貼ってみてください。横にしたカイロの真ん中が背骨にあたるような感じです。ちょうど「腎兪」という腎機能を高め元気を回復すると言われるツボの上に当たります。このあたりを温めることで、一気にお腹の中がポカポカして冷えで固まっていた内臓も巡りが良くなるような感覚が出てきます。

是非試してみてください。


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