温かい飲み物で夏を乗り切る

女性施術者です。


今年は最高気温35度以上の日が連続し、秋が待ち遠しいこの頃です。

訪問中は炎天下に移動しますので、暑さに負けないようネッククーラーを巻いたり冷感素材のマスクを付けたりと工夫しながら暑さを凌いできました。

特にこまめな水分補給は欠かせません。

50〜60度位のお湯を保温機能の水筒に入れ、更にあら塩をちょっと入れて溶かしたものを携帯し、喉が乾かなくともこまめに一口飲みながら移動します。ほんのり塩入のりの生温いお湯なんてあんまり美味しくなさそうですが、汗をかいているとなぜか結構飲めるのです。粗塩を溶かしているので塩分以外のミネラルも補給でき、何といってもお湯だからお腹を冷やすことがないので、暑くても体全体が安定する感じです。

暑い夏は冷たいものがついつい飲みたくなりますが、冷たいものの飲み過ぎは消化器の機能を低下させ、それによって免疫力が落ち、夏バテを促すことになってしまうとも言われています。なので、あえて酷暑でも普段の飲み物は温かくしています。お陰で極度に体調を崩すことなくこの夏も過ごせてきました。

暑さはまだまだ続きそうですが、身体の自然な働きを大事にしながら「暑さに負けない体」を目指して残された夏を乗り切っていきたいですね。


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