一気に目覚めを促してくれるローズマリーは薬効性の高いハーブ

「ふ〜っ、一気に目覚めたい！」朝に心身をシャッキリさせるために欠かせないのがローズマリーのエッセンシャルオイル。洗顔の際にお湯をはったタライにエッセンシャルオイルを1，2滴ポタッと垂らして、ローズマリーの香りに触れると頭がクリアになる感覚があり、毎朝の習慣となっています。

実際にローズマリーは抗酸化・集中力サポート・血行促進・美容・消化 といった複数の領域で科学的に裏付けのある効果が確認されていて、特に抗酸化作用と集中力サポートは研究の蓄積が多く、薬効性が高いハーブの一つです。「一気に目覚めるような感覚」を促してくれるのは、集中力サポート・血行促進というローズマリーの有効成分のおかげなのですね。

また、ローズマリーそのものは、香りのアクセントとしてスープやパン、肉魚料理にもよく使われていて、食べることでもその薬効効果を期待できると言われています。但し、高血圧の方は注意。血行促進作用があることから血圧上昇を招く可能性があるので、使う量は「程よく香り」程度にしましょう。



ローズマリーの香りを試してみたい時は、料理用の乾燥したローズマリーが大抵のスーパーのスパイスコーナーで売っています。まずは、料理にちょっと使ってはいかがでしょうか。


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TEL.０４２−４２７−７３６３

短い春の気配

少し離れた桜並木の通りを歩きました。幼い頃住んでいた所に似ており、懐かしく思い出されました。


この桜並木の通りは約５０年前に建築された住宅と共に、植えられたと思います。


ここ最近かなり植え替えのために伐採されましたが、残されている所も見受けられます。


また、私が小学校に入学した時を描いた絵には、たしか桜があった気がします。


近年では温暖化で卒業式に近い時期に桜が咲いていて、随分時が過ぎたのだとしみじみと感じます。





レンギョウです。


この１週間でも、一気に樹木や草の花が咲き始めました。





こぶしの花は、私には冬から春に移っていくのを感じさせます。





サンシュユも同じ感じがします。





ユキヤナギでしょうか。春になり喜んでいるような雰囲気がします。





何の花でしょうか。





イヌフグリの花です。


花の名前が間違っていたら失礼します。


ようやく寒さが和らいできましたが、これからまた暑くなりそうです。
短い春を楽しみたいと思います。


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季節の変わり目は身体をポカポカに

今月は急激に気温が下がり、「体がついていけない」というお声もご利用者様からよく聞かれました。


一気に冬に向かう季節の変わり目、暖房をうまく使いつつ身体の芯から温めることも心がけましょう。


生姜湯がポカポカ対策にはお勧めです。生姜ひとかけらをすってハチミツなど甘みと一緒にお湯に入れて、ゆっくりと飲みます。


お腹の中がじんわりと温まる感じが何ともホッとするような感覚です。生姜には体を温めるだけではなく、


胃腸の働きを助ける作用や殺菌・抗菌作用、抗酸化作用などなど漢方にもよく使われるくらい様々な効能があるので、環境の変化に負けない体作りにも力を発揮してくれる食材なのです。


気温の変化を乗り切るためにも、手軽に手に入る生姜を積極的に活用してみてはいかがでしょうか。すった生姜をホットミルクに入れるのも美味しいですよ。


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