この寒い時期ならではの柑橘類の一つ、柚子。
冬至には柚子をお風呂に入れて体を温める習慣があるように、柚子の薬効成分は血行を促して元気にしてくれます。さらに抗菌、抗感染効果もありますので、風邪予防の対策としても柚子湯は手軽で体に優しい有効手段と言えそうです。
そして、なんと言っても柚子の爽やかな香りは、嗅いでいるだけでも明るい気分になれますよね。
先日は近くの農家さんで柚子が売られていたので、早速購入。皮をちょっと傷つけると、す〜っと柚子の香りが漂い体から活力が出てくるような、そんな気分になれた一瞬でした。
在宅訪問マッサージ ならは野マッサージ治療院
TEL.０４２−４２７−７３６３
2024年12月31日
2024年12月29日
落ち葉に覆われた中での落陽
一か月前に紅葉して色づいていた樹木の葉はすっかり土の上に落ちていました。
まだ午後５時になっていないのに陽が暮れかかっています。
しみじみ年の瀬なのだと感じます。落葉や葉の落ちた樹木、草木で土色が目立つこの季節ですが、
一方で寒さの中、空気が澄んでいて、静かに過ごせるのが私は心が落ち着きます。
今年も皆様のご配慮に深く感謝申し上げます。
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2024年11月26日
寒さが増してきていますが、それでも・・・
寒さが増してきていますが、それでも暑い季節と異なり散歩しやすくなりました。
気候変動により１０月にも暑い日があり、ようやく涼しくなり、そして急に寒さを感じるこの頃になりました。そのせいか、急に年末に近づいている気がします。
それでも、暑い日にはゆっくりと木々を眺める気持ちに余裕がありませんでしたが、傍らを見ると、太陽に照らされて、樹木や葉、そして青空、雲と綺麗に彩られているのに気がつきます。
こういった気候変動により以前より朝晩や一週間の気温差が甚だしくなっています。無理のない程度に歩く、体操する、家事をするなど体を僅かでも使うことを試みて基礎代謝を上げて体調を維持しましょう。
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